Thé Minceur

Les nombreux bienfaits de la spiruline 

La spiruline est nommée ainsi en raison de sa forme spiralée, c'est une cyanobactérie ou micro-algue bleu-vert. La spiruline est riche en protéines, glucides, minéraux, vitamines B, acide gamma-linolénique, bétacarotène et superoxyde dismutase.

On reconnaît majoritairement les bienfaits de la spiruline bio dans le cadre de l’alimentation ; il s’agit en effet d’un superaliment très riche en protéines et en fer, vitamines, acides aminés essentiels et en acides gras essentiels. La spiruline aurait ainsi un effet bénéfique sur notre foie : en permettant d’éliminer les toxines de notre organisme plus efficacement, on peut aussi limiter le risque de mauvais cholestérol. Riche en antioxydants, la spiruline permettrait également de stimuler notre système immunitaire en le rendant plus performant.

Les bienfaits de la spiruline se retrouvent aussi chez les personnes végétariennes et véganes, ou encore pour toutes celles souhaitant limiter leur consommation de viande. En effet, cet ingrédient fait partie des plus riches en protéines végétales très bien assimilées par le corps, à tel point que sa concentration dépasse même celle de certaines viandes. La forte teneur en fer de la spiruline peut aussi aider à combler les besoins journaliers des végétariens ou véganes, des personnes ayant des carences en fer ou encore atteintes d’anémie.

Pour les sportifs, utiliser la spiruline en tant que complément alimentaire apporterait donc les protéines et la quantité de fer nécessaires à leur pratique sportive. Les bienfaits de la spiruline bio dans le monde du sport sont donc plus qu’intéressants, alliant un bon apport nutritionnel et une récupération musculaire plus rapide.